ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -
トレーシー第2弾は、どんな腹でも“速効”凹まします!
DVD &BOOK『ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編』で
今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。
普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、
女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、
芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。
待望の第2弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。
トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが
赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より
美しいボディラインを手に入れたという、
実証済み、それこそ言葉どおり“最強の”腹凹ワークアウトです。
若い女性に多い下半身ボリューム型から、
なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、
どんなお腹にも“速効”!
そのメインの腹筋エクササイズは、3段階。
筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、
今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、
腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。
3段階を丁寧にステップアップしていくことで、
6つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッと
くびれた腹を可能にします。
そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、
腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよく
シェイプアップできます。
DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、
網中いづるさんのイラストで解説した
ブックレット(36P)もカワイイです。
ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -