読書 すばらしき知識への追求TOP >  100おすすめな本  >  ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -

天才脳開発パーフェクトブレイン【東大医師監修】


ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -

トレーシー第2弾は、どんな腹でも"速効"凹まします!

DVD &BOOK『ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編』で
今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。

普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、
女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、
芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。

待望の第2弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。

トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが
赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より
美しいボディラインを手に入れたという、
実証済み、それこそ言葉どおり"最強の"腹凹ワークアウトです。

若い女性に多い下半身ボリューム型から、
なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、
どんなお腹にも"速効"!

そのメインの腹筋エクササイズは、3段階。

筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、
今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、
腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。

3段階を丁寧にステップアップしていくことで、
6つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッと
くびれた腹を可能にします。

そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、
腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよく
シェイプアップできます。

DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、
網中いづるさんのイラストで解説した
ブックレット(36P)もカワイイです。

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -


ハッピー生活

映画っていいよね

| この記事をYahoo!ブックマークに登録 この記事をはてなブックマークに追加 はてなブックマーク数 この記事をdeliciousにブックマーク この記事をクリップ! クリップ数

メニュー

サイト内検索

パーツ

  • SEOブログパーツ

seo great banner
livedoor Readerに追加
My Yahoo!に追加
Googleに追加